IsraelInfo
Ученые выяснили, что делать 10 тысяч шагов в день не обязательно
Всем известно волшебное число 10 тысяч шагов, которые нужно делать в день для здоровья. Как оказалось, для ощутимого положительного эффекта достаточно и половины этой «нормы».
Нужны ли регулярные спортивные тренировки для здоровья мозга?
Долгое время считалось, что регулярные спортивные тренировки помогают человеку оставаться не только в хорошей физической форме, но и помогают поддерживать здоровье мозга. Однако в последнее время специалисты начинают сомневаться в справедливости подобного утверждения.
Миндаль помогает в спортивных тренировках
Для тех, кто регулярно занимается спортом, ежедневное употребление миндаля может стать идеальным решением, пишут американские исследователи. Благодаря веществу, образующемуся при переваривании в организме миндаля, утомляемость и напряжение мышц у любителей спорта в ходе тренировок снижается.
1 страниц